Tips Diet Pasca Persalinan tanpa Mengurangi ASI

Tips Diet Pasca Persalinan tanpa Mengurangi ASI

Setelah melahirkan berat badan yang berbeda dengan sebelum masa kehamilan. Hal ini membuat Anda ingin sekali melakukan diet untuk mendapatkan kembali tubuh yang ideal. Langkah yang ditempuh dengan melakukan diet. Hanya saja jika diet tidak hati-hati maka akan mempengaruhi produktivitas ASI. Ini tips parenting untuk diet pasca persalinan tanpa mengurangi ASI. Otot Perut Anda bisa melakukan latihan otot perut setelah pasca persalinan secara perlahan dengan posisi yang dapat dipilih yaitu duduk, berdiri, dan berbaring. Latihan ini dilakukan dengan menarik perut ke bagian dalam dan menahannya untuk beberapa waktu. Langkah ini…

Read More